บุ๋ม ปนัดด คุณแม่ยังแซ่บกับภาพสุดเซ็กซี่ไปชมกัน เธอก็สลัดผ้า ถ่ายบิกินี่ลงนิตยสารไป มาปีใหม่นี้ เธอสลัดผ้า ท้าหนาว ถ่ายลงปฏิทินอีกแล้วสาวมั่นอย่าง บุ๋ม ปนัดดา ทำอะไรทั้งทีต้องไม่ธรรมดาแน่นอน งานนี้ บุ๋ม ปนัดดา ประกาศผ่านทางอินสตราแกรมส่วนตัวของเธอเองถึงลูกค้าที่อุดหนุนผลิตภัณฑ์เซรั่มบำรุงผิว งานนี้เจ้าตัวลงทุนเปลื้องผ้า นุ่งน้อยห่มน้อยโชว์หุ่นสะบึถ่ายปฏิทินสุดเซ็กซี่เพื่อเป็นการคืนกำไรให้กับลูกค้า แต่เธอก็แอบบอกส่งท้ายนะครับ ว่าเธอไม่ได้แก้หมด แต่ให้ช่างภาพรีทัชออกให้ เปฺ็นอย่างไรกันบ้างกับความเซ็กซี่ของอดีตนางงามบอกเลยว่าอายุเป็นเพียงตัวเลขเท่านั้นสวยเด็ดจริงๆ


ซาร่า มาลากุล เซ็กซี่สาวไทย Go Inter เรียกว่าอัพเดทภาพครั้งใดไม่เคยทำให้แฟนๆ ผิดหวังเลยสักครั้ง สำหรับสาวเซ็กซี่ ซาร่า มาลากุล มาเต็มอีกแล้วครับ สำหรับดาราและนางแบบหุ่นสะบึม ซาร่า มาลากุล ที่นอกจากอัพเดทภาพชิวๆ ที่ต่างประเทศอยู่บ่อยครั้ง ล่าสุดก็อัพเดทภาพเซ็กซี่เซ็ตใหม่ลงอินสตาแกรม งานนี้ไม่เสียชื่อเจ้าแม่เซ็กซี่อันดับต้นๆ ของเมืองไทย เพราะรูปทุกรูปสวยมากๆ เรียกว่าดูดีมีศิลปะ แต่แฝงไปด้วยความเซ็กซี่


รวมสาวน่ารักตัวเล็กๆที่หนุ่มๆเห็นแล้วบอกเลยว่าแจ่มในวันนี้เราจะพาหนุ่มๆ ทุกคนมาทำความรู้สักกับสาวสวยเจ้าของสัดส่วน 34 – 24 – 35 ที่เป็นขวัญใจของหนุ่มๆ ที่ได้ไปร่วมทริป Maxim Angel On Duty แถมผลงานล่าสุดของเธอคือการประกวด Miss Maxim 2016 แล้วได้ตำแหน่ง Miss Cyber Vote มาครอบครอง เธอคนนี้จปฏิเสธไม่ได้เลยว่า สาวร่างเล็ก บุคลิกน่ารัก น่าทะนุถนอม ยังคงเป็นสเปคในฝันของหนุ่มๆ หลายคน แล้วหากสาวคนนั้นตัวเล็กแต่มีเสน่ห์แฝงไปด้วยความเซ็กซี่ เชื่อว่าหนุ่มๆ หลายคนคงอยากรู้จักมากขึ้น ถ้าอย่างนั้นวันนี้มี 6 ดาราสาวที่ทั้งน่ารักแถมเซ็กซี่ ที่สำคัญพวกเธอหนักไม่เกิน 45 กก. งานนี้จะมีใครกันบ้างไปชมกันเลยครับ


จากการแข่งขันยูโดในนามของทีมชาติไทย จนประสบความสำเร็จคว้าเหรียญทองซีเกมส์ อ.ชาญชัย ได้นำประสบการณ์ที่ได้รับมาถ่ายทอด เริ่มตั้งแต่การฝึกขั้นพื้นฐานมารยาทในการฝึก การแต่งกาย การอบอุ่นร่างกายรวมไปถึงการเข้าท่าทุ่ม การล็อค ซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เริ่มต้นฝึกยูโด การฝึกขั้นพื้นฐานที่ดีนั้นจะเป็นการนำไปสู่การมีเทคนิคในการเล่นยูโดที่ดีต่อไป บอกเลยว่าเก่งมากๆน่าติดตามจริงๆสำหรับคนไทยหรือกีฬาประเภทนี้เป็นอะไรที่ดูสนุกและน่าสนใจมากๆเลยนะเนี่ย


จุดเด่นของกีฬา ยูโด คือความสามารถที่คนตัวเล็กสามารถชนะคนตัวใหญ่ได้ หรือ ตัวเล็กชนะตัวใหญ่ ได้อย่างง่าย ๆ เพราะปรมาจารย์ยูโดคือ Jigoro Kano เป็นชายร่างเล็ก จึงมีการพัฒนาวิธีการต่อสู้โดยอาศัยเทคนิคและการฟังแรงและเข้าใจแรงในการพัฒนาท่าต่อสู้ในรูปแบบของยูโด บอกเลยว่าเรื่องขนาดตัวนั้นไม่มีผลกับกีฬานี้อยู่ที่เทคนิคล้วนๆเลยงานนี้บอกเลยว่าสุดยอดจริงๆสำหรับใครที่สนใจหรือชอบกีฬายูโดก็ติดตามชมติดตามหาข้อมูลดูแข่งต่างๆกันได้ต่อไปบอกเลยว่าเป้นกีฬาที่สนุกอีประเภทหนึ่งเลยทีเดียวเชียว


สอนทุ่มคนตัวใหญ่คนตัวเล็กก็สามระชนะได้คลิปสอน ท่าทุ่ม และ การทุ่ม ด้วยวิชา ยูโด ที่ คนตัวเล็ก หรือ ตัวเตี้ย สามารถต่อสู้กับคนตัวใหญ่ได้ ยูโดเป็นกีฬาแห่งความสุภาพ และเป็นกีฬาที่พัฒนามาจากกีฬา ยิวยิตสู ซึ่งเคยเป็นกีฬาที่สำคัญของประเทศญี่ปุ่น แต่ปัจจุบัน กีฬา ยิวยิตสู ที่ญี่ปุ่น แทบจะไม่มีคนเล่นแล้ว คนที่เคยเล่นยิวยิตสูของญี่ปุ่นหันกลับมาเล่นยูโดเป็นกีฬาหลัก แม้ว่า ยิวยิตสู จะยังคงเป็นกีฬาที่นิยมทั่วโลกโดยเฉพาะประเทศบราซิล ที่ดัดแปลง ยิวยิตสู ของญี่ปุ่น เป็น BJJ หรือ Brazilian Jujitsu ซึ่งเน้น เนวาซ่า หรือ Newaza หรือการหักล็อกเป็นหลัก


ท่าทุ่มยูโดพื้นฐานสอนและแนะนำ การทุ่มที่ถูกต้องตามอุดมคติและหลักการของยูโดต้องเป็นการทุ่มที่ประหยัดพลังงานและ  ทำ อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมตามวิธีการของท่าทุ่มนั้นๆ เมื่อคู่ต่อสู้เสียหลักและผู้เข้าทำ  อื่นๆ ของร่างกายเป็นส่วนสนับสนุน ซึ่งท่าทุ่มพื้นฐานตลอดจนท่าทุ่มหลักๆ ของกลุ่มท่าทุ่มโดย.บอกเลยว่าได้ประโยชน์มากๆเลยสำหรับท่ายูโดต่างๆงานนี้จะมีเทคนิคอะไรดีดีอีกบ้างก็ไปชมกันเลยครับบอกเลยว่าสุดยอดจริงๆเลยงานนี้สอนได้ดีมากๆเลยด้วยในคลิป


การแข่งขันยูโดไทยรุ่นน้ำหนักไม่เกิน 45 กกอครเดช มหาหิง (เสื้อขาว) นักยูโดหนุ่มจาก จ.ชลบุรี ออกแรงทุ่มคู่แข่งจาก จ.สมุทรปราการ ก่อนที่เจ้าตัวจะคว้าเหรียญทองไปครอง ในการแข่งขันยูโด รุ่นน้ำหนักไม่เกิน 45 กก. ชาย กีฬาเยาวชนแห่งชาติครั้งที่ 32 “สุพรรณบุรีเกมส์” เมื่อวันพฤหัสบดีที่ 10 มีนาคม ที่ผ่านมา บอกเลยว่าสุดยอดน่าชมจริงๆฝีมือคนไทยนี่เก่งจริงๆเลยงานนี้บอกเลยว่าไปชมไปเชียกันได้เลยขอให้นักกีฬาไทยเก่งขึ้นเยอะๆเลยงานนี้สนุกสุดๆไปเลยนะครับเนี่ย


สอนทักษะยูโด เทคนิคดีดีจะมีอะไรบ้างไปชมกันได้เลยคลิปสอนพื้นฐาน การใช้ทักษะกีฬายูโด ตั้งแต่ พื้นฐานยูโด การจับคอปกเสื้อ ซึ่งเป็นเทคนิคพื้นฐานแต่เป็นเทคนิคที่ต้องฝึกฝนให้ติดเป็นนิสัยในการจับให้ถูกต้อง ซึ่งจะช่วยให้พัฒนา ทักษะกีฬายูโด ต่อไปได้ดี มีการอธิบาย Overview กีฬา Judo ในการปรับใช้ในชีวิตจริงว่าไม่ใช่ท่ายูโดทุกท่าจะสามารถใช้ได้ในการป้องกันตัว เพราะการฝึกยูโดปกติจะฝึกบนเบาะยูโดโดยเฉพาะซึ่งมีการซับแรงอย่างดี บางท่าถ้าเราติดเอาไปใช้ในชีวิตจริงอาจจะทำร้ายตัวเองได้ นอกจากนี้ยังมีการสาธิต ศิลปะการป้องกันตัว จากมีด ซึ่งการใช้ยูโดกับการป้องกันตัวจากมีดต้องปรับใช้ ไม่ใช่นำท่ายูโดอย่างเดียวมาป้องกันตัวซึ่งอาจทำให้เกิดอันตรายได้ ระวังกันด้วยนะครับผม


ไปชมการแข่งขันกีฬายูโดครั้งแรกของคนไทยกันยูโด (ญี่ปุ่น: 柔道 โรมาจิ: jūdō จูโด) เป็นศิลปะการป้องกันตัวประเภทหนึ่งที่ถือกำเนิดจากประเทศญี่ปุ่น โดยคะโน จิโงะโร ยูโดมีชื่อเต็มว่า โคโดกัง ยูโด เดิมเรียกว่า ยูยิสสู ซึ่งเป็นวิชาที่สามารถต่อสู้กับคู่ต่อสู้ที่มีอาวุธด้วยมือเปล่า บอกเลยว่าตื่นเต้นมากๆเลยกับการแข่งขันนี้เรื่องราวจะเป็นอย่างไรบอกเลยว่าไปเลยว่าน่าสนใจมากๆเลยงานนี้จะเป็นยังไงน่าติดตามเหมือนกันนะครับเนี่ยงานนี้ไปชมกันเลยบอกเลยว่าสุดยอดจริงๆเลยงานนี้